La salud mental no es un lujo
La salud mental forma parte de una salud integral, la cual es un derecho no un lujo. Cada año se va incrementando los trastornos psicológicos, como la depresión y ansiedad. Esto puede deberse a muchos factores, pero el más recurrente a nivel latino es el claro desinterés por priorizar la salud mental. Dentro de las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), al rededor de 450 millones de personas al rededor del mundo se ven afectadas por un problema de salud mental y esto implica tengan un desequilibrio en su día a día, tanto a nivel personal como laboral. Lo cual a su vez implica un gran problema ya no solo a nivel individual sino a todo el entorno macro que lo envuelve. Sin embargo, hablar de ello o buscar ayuda en un profesional sigue siendo un tabú.
Primero te quiero comentar ¿Qué es salud mental? pues a lo largo de los años ha tenido muchas definiciones. Actualmente no solo se habla de la ausencia de algún tipo de enfermedad sino también de un bienestar tanto psicológico, emocional y social.
La psicología se enfocaba en la eliminación de sintomatología que causaba malestar en los pacientes, con la llegada de la psicología positiva se comenzó ha hablar de una nueva misión para los psicólogos; la de guiar a la gente a orientarse hacia una vida feliz y SIGNIFICATIVA.
Martin Seligman (2003) quien es el precursor de la psicología positiva. Explicaba que hay tres tipos de felicidad humana.
1. El placer al hacer cosas.
2. La gratificación (concentrarse y comprometerse con las actividades de la vida)
3. El significado (encontrar satisfacción personal en las actividades de la vida).
En general, la felicidad no está relacionado con lo que usted tiene sino con lo que hace con ello. Es más probable encontrar la felicidad en el trabajo significativo, en la inversión, en la vida familiar y comunitaria y en el desarrollo de firmes valores espirituales o personales.